CÓMO PROMOVER LA SALUD MENTAL EN TU EMPRESA

En un mundo donde el trabajo consume gran parte de nuestro tiempo, el bienestar mental se ha convertido en un aspecto crucial para mantenernos felices y productivos. Las empresas tienen un papel clave en este aspecto, y una forma de asegurarse de que lo están haciendo bien es siguiendo los principios de la certificación WELL. 

Este estándar global está diseñado para mejorar la salud y el bienestar en el lugar de trabajo. ¿Cómo puedes implementar estas ideas en tu empresa y entre tus equipos? Aquí te lo cuento de una manera sencilla.

1. Haz que el cuidado de la salud mental sea una prioridad.

Imagina una empresa donde hablar de salud mental sea tan natural como hablar de metas de ventas. Eso es posible si se fomenta la educación y la concienciación entre todos los empleados. Puedes organizar talleres, charlas o incluso tener recursos disponibles para que todos aprendan a cuidar su salud mental y a reconocer cuando necesitan apoyo. Además, ofrecer acceso a servicios como terapia psicológica o líneas de ayuda es un gran paso para asegurar que todos se sientan respaldados.

2. Diseña espacios que fomenten la tranquilidad.

El entorno físico en el que trabajamos afecta directamente a cómo nos sentimos. Espacios bien iluminados con luz natural, áreas verdes, y zonas de descanso pueden hacer maravillas para reducir el estrés. Piensa en crear un rincón de relajación donde la gente pueda desconectar, quizás con plantas, asientos cómodos, y una atmósfera tranquila. No olvides el ruido: asegurarte de que hay un ambiente sonoro agradable puede mejorar mucho la concentración y el bienestar.

3. Crea un ambiente laboral positivo.

Nadie quiere trabajar en un lugar donde la presión es constante y el equilibrio entre la vida laboral y personal es inexistente. Ofrecer flexibilidad en los horarios o la posibilidad de trabajar desde casa puede ser un alivio enorme para muchos. También es importante promover actividades que mantengan a todos activos y saludables, como clases de yoga o simplemente animar a dar un paseo durante el día. Y no menos importante: fomenta una cultura de comunicación abierta, donde todos se sientan escuchados y valorados.

4. Alimenta bienestar a través de la comida y la bebida.

¿Sabías que lo que comes y bebes puede influir en tu salud mental? Proveer opciones de comida saludable en la oficina, o en los espacios comunes, asegurarte de que siempre haya agua potable de alta calidad disponible, y promover la educación sobre nutrición, son pequeños cambios que pueden tener un gran impacto. Un snack saludable, ciertas nociones sobre alimentos saludables, o un vaso de agua filtrada en el momento adecuado puede hacer que alguien se sienta mucho mejor.

5. Evalúa, aprende y mejora constantemente.

Nunca está de más hacer un chequeo de cómo van las cosas. Puedes realizar encuestas de bienestar o tener reuniones para hablar de cómo se siente el equipo. Lo importante es estar atentos y dispuestos a hacer cambios cuando sea necesario. Los resultados de las evaluaciones te ayudarán a ajustar y mejorar continuamente las estrategias de promoción de la salud mental.

Al final, el bienestar es un viaje continuo, y siempre hay tiempo y espacio para mejorar.

Implementar estas ideas no solo hará que tu empresa sea un mejor lugar para trabajar, sino que también contribuirá a crear un ambiente donde los equipos se puedan desarrollar eficientemente, con salud y motivación. La certificación WELL te guía para hacerlo de manera efectiva, asegurando que el bienestar de tus empleados esté siempre en el centro de todo lo que haces.

Anímate a dar el paso y transforma tu lugar de trabajo en un espacio de bienestar. Como expertos en salud, te pondremos en las mejores manos para que el camino hacia la certificación WELL del International Wellbuilding Institute (www.iwbi.com) sea un éxito asegurado.

María Kindelán