LUZ, salud, ánimo y rendimiento
Los mamíferos funcionamos en un ciclo de 24 horas aproximadamente, siguiendo lo que se conoce como ritmos circadianos. La luz es el principal impulsor del sistema circadiano, que controla procesos corporales como la digestión, la liberación de ciertas hormonas, la temperatura corporal y el sueño. A lo largo de la historia, los seres humanos hemos ido adaptando los horarios de sueño para...