La falta de vitamina D parece ser ya una epidemia mundial, porque afecta a más de la mitad de la población. Se trata de una vitamina fundamental en la mineralización ósea en todas las edades, dado que regula los niveles de calcio en sangre, se encarga de estimular la absorción de calcio a nivel intestinal y favorece la reabsorción de...
La pregunta de moda no es otra que la que se refiere al ayuno intermitente, una práctica muy extendida estos días entre aquellos que desean perder peso. Ayunar no es otra cosa que dejar de ingerir alimentos durante un periodo de tiempo, pero cuánto tiempo, con qué fin y en qué condiciones es o no es recomendable serían las verdaderas...
Lo normal en vacaciones es romper con la rutina, y eso implica cambiar horarios, ritmos, temperaturas, incluso hacerse concesiones alimentarias y físicas. De una forma consciente y controlada este cambio de aires puede tener grandes beneficios a nivel mental, nos desconecta de las obligaciones más estresantes y renueva sensaciones de bienestar. Pero si se abusa de estas concesiones, nuestro cuerpo puede...